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行程特色
【品質出行】全程掛牌三星或當地四星標準酒店+第一晚有氧酒店+藏式精品民宿+林芝掛三準四或民宿;
【VIP 接待】拉薩飛機站免費接送站，藏地老司機帶您車覽拉薩
【行程理念】西藏旅游經典線路，火爆熱賣，深入藏區感受藏家文化與自然的融合感嘆聞名世界的 布達拉宮，西藏原生宗教苯教的發源地之一--雅尼濕地；姚望藍色玉帶珊瑚玉枝一般的- 羊卓雍湖，涵蓋林芝必去精華景點。
【特色安排】1、游魯朗；魯朗高山牧場中騎馬；草原上射工布響箭，入住魯朗別墅度假村，漫步純凈 鄉村，相遇湖畔，感受此處寧靜的世外之居 2、抵達拉薩第 1 晚，酒店房間提供制氧機，有效緩解高原反應。 3、藏式烈焰篝火（非電子）鍋莊晚會；當地藏族同胞領舞；星空電影；藏式糌粑書吧。 4、觀喜馬拉雅山脈中國最美山峰：世界第 15 高峰-南迦巴瓦峰。 5、穿梭于 318 魯朗原始森林風光中。
【感受文化】贈送游覽西藏民俗村，嘗酥油茶，青稞酒、藏式小吃，聽藏民講述過去的日子及藏醫藥文化
【優享美食】贈送品嘗原汁原味---魯朗石鍋雞 贈送雅魯藏布大峽谷自助餐； 贈送綠色無污染牦牛肉湯鍋！
【高原禮贊】敬獻哈達；高原礦泉水；車備紅景天；旅游管家服務，讓你旅途無憂
1、早上 7:30 左右導游致歡迎詞從拉薩出發前往林芝，總行車時間約 8 小時左右，易暈車者請提前自備暈車藥，建議提前自備小零食。
2、中午 12:00 墨竹工卡或巴河鎮用午餐，并稍作休息；路途中用餐環境有限，請游客諒解。
3、下午 14:00-15:00 穿梭于魯朗林海（主要乘車游覽）。
4、下午 16:00 左右抵達魯朗小鎮，前往魯朗高山牧場游覽感受藏地騎馬、工布響箭民俗特色服務。
5、下午 19:00 分左右用晚餐--石鍋雞。
6、20:00 左右入住酒店休息！
景點介紹： 魯朗林海： 魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方。魯朗沿途處處皆是景致，它的美，像一個嬌羞的閨 秀，云掩遮面，不輕易向外人展露她的嬌顏。魯朗林海更是云蒸霞蔚，大氣磅礴，風光優美，有高原江南的美譽。 綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風景；沿 山路而上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山； 過奇妙的色季拉山（4768 米），可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹。 魯朗小鎮： 位于西藏自治區林芝魯朗鎮，是由廣東省援建的重點旅游開發項目，凸顯藏族文化、自然生態、圣潔寧靜、現代 時尚的國際旅游小鎮。有"東方瑞士"的美譽，主要以冰川地貌、高山峽谷和動植物資源景觀為主，是冰川、高山、 峽谷、草甸、森林、河流、湖泊等各種景觀并存且全世界不可多得的頂級旅游資源地。 魯朗高山牧場騎馬射箭 魯朗高山牧場是海拔最高的天然牧場。海拔 3000 多米高原上的魯朗牧場，綠草如茵，野花遍地，馬兒在溪邊悠 閑的玩耍，牦牛晃動著巨大的身軀與青草廝守。在高山牧場里騎馬，做一個白馬王子或遇見你的白馬王子。還可 射工布響箭，做一位真正的藏族人！ 住魯朗別墅度假村，漫步鄉村，相遇湖畔： 魯朗別墅度假村位于魯朗花海牧場中，這里非常安靜，住在度假村才有真正度假的感受。周邊是原始森林富含氧 離子不用擔心缺氧，酒店旁邊有湖畔，周圍的一切美好得像在宮崎駿的動畫里。餐后漫步在鄉間小路上，感受生 活的寧靜與美好！ 晚餐品嘗魯朗石鍋雞： 石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食，十分著名。烹制用的石鍋是當地人用整塊石頭鑿制而成的。石鍋雞采用當 地土雞，加入一些藏藥、手掌參，味道鮮美。
溫馨提示： 1、此日行車時間較長請游客備好暈車藥及小零食！
1、 7:20 用早餐后從酒店出發。
2、10:00 左右抵達游覽雅尼濕地（雅尼濕地公園主要是乘車游覽沿途風景，游覽時間約 30 分鐘）。
3、12:30 左右抵達雅魯藏布大峽谷景區（游覽時間約 3 小時），享用景區用自主餐后開始游覽景點。
4、19:00 用晚餐后返回酒店，自由活動至次日出發。
雅尼國家濕地公園： 雅尼國家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的工波地區。該山是本波教徒們所崇拜 的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種 疾病，他們年年按時繞轉該山。兩江匯流處的風景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優雅涓流， 被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的 水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、 美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無論是誰到了這里，都不得不為這一江一河的寧靜所折服。 雅魯藏布大峽谷： 藏意為“從最高頂峰下來的水”。是地球上最深的峽谷，被譽為“人類最后的密境”，是大自然最美的模 特。隨景區觀光車參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠 熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿或放置一塊小小的嘛呢石， 為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的鮮花。
1、 7:30 早餐后乘車從酒店出發返回拉薩。
2、 9:00 左右抵達卡定溝天佛瀑布（游覽時間約 30-40 分鐘）
3、 10:30 左右參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈送，游覽時間約 1 小時）。
4、 12:30 左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩。
5、18:00 左右入住藏式精品民宿、獨棟藏式小院，晚餐藏家享用新式特色文化藏餐，餐后同當地藏民歡歌起舞跳 鍋莊。
景點介紹： 卡定溝：卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的 瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、 酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。 藏式村落： 藏式村落錯落有致，藏家小院花香襲人。特色村落與綠水青山、藍天白云儼然一副賞心悅目的水彩畫。在這 里聽藏家故事；欣賞藏族舞蹈；觀看極具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表達各種情感；發現工布藏族的 服飾與我們所見過的藏族服裝的不同。他們的服裝是無袖無領的，下幅分作前后兩面三刀擺，齊膝像是裙子又不 同于裙子，古色古香。相傳是為了紀念吉布藏王的一種服飾，至今已經有七百多年的歷史了。無論春夏秋冬，他 們的外面都著此裝。
德吉藏家： 住進藏家，住進會講故事的房子—藏式精品民宿、獨棟藏式小院，院子附近遍布著絕美的高原綺麗風光和神秘古老印跡：“香雄梅朵”千畝花海，漫步迷離仙境；千年象雄遺址，探尋古老遺跡；象雄古堡大橋，獨攬旖旎河谷 風光；高山草甸牧區，深度探知游牧之樂；湖畔林卡，盡享藏家野營郊游之趣……晚上品嘗新式地道文化藏餐； 和藏族的姑娘、小伙子一起把鍋莊跳起來，藏歌唱起來……盡情揮灑熱情！一起度過一個難忘的高原篝火之夜
1、7:30 早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發。
2、12:00 旅游定點餐廳用午餐。
3、15:00 左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖（游覽時間約 40 分鐘）。
4、返回酒店休息
景點簡介： 羊卓雍錯： 是一個高原堰塞湖，海拔 4441 米，湖岸線總長 250 公里，是喜馬拉雅北麓最大的內陸胡泊，西藏的三大圣湖 之一，湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結隊，時起時落；湖水顏色會隨著環境變化而變得的色彩斑斕 ， 十分神奇，生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。 溫馨提示:羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。景區附近有當地藏民兜售物品，請謹慎講價購買，需 要騎牦牛拍照請提前講好價錢！
1、早餐后乘車從酒店出發。因為布達拉宮時間不定，具體時間要根據布達拉宮做出調整，所以時間由導游靈活 安排。 2、圓夢布達拉宮（游覽時間約 2 小時,布達拉宮內限時 1 小時）
溫馨提示：
1、疫情期間布達拉宮實行電子實名預約參觀，請客人配合我社工作人員提前 1 天預約，保證客人上布宮。
2、疫情期間購買門票不接收現金支付，請客人使用支付寶或微信支付門票，結束以后導游根據客人票根報銷， 實報實銷。
3、疫情期間導游不能帶領客人參觀布宮，請客人可自行參觀也可以自費租賃電子講解（30 元/人費用自理）
4、藥王山觀景臺（50 元人民幣背景拍照地，游覽時間約 10 分鐘）
5、大昭寺廣場（時間隨意）。
6、漫步八角街（無門票，無時限，自由體驗；
特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街）
景點介紹： 布達拉宮： 去西藏是很多人心中一生的夢想，而布宮是你夢中的標志性建筑。緣起于公元七世紀，距今已有 1300 多年， 吐蕃王松贊干布為迎娶唐朝的文成公主，建九層樓宮殿一千間以局公主。占 36 萬余平方米，建筑 13 萬余平方米， 主樓高 117 米，13 層，宮殿、靈塔殿、佛殿、經堂、僧舍、庭院等一應俱全。是歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是 西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風格，依山而建，氣勢雄偉。在布達拉宮的金碧輝煌之中， 我看到了一個民族的信仰的力量，它的博大足以凈化你的靈魂，洗滌你心中的煩惱與幽怨！
藥王山觀景臺：藥王山與與布達拉宮咫尺相對，是拍攝布達拉宮最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的藥王山，經常可見些 許攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。 大昭寺廣場： 大昭寺廣場是眾多信徒朝圣的終點。幾百年來信徒不遠千里來到這里，三步一叩用身體丈量家鄉到這的距離。大 昭寺廣場終日香火繚繞，虔誠的朝拜者留下了等身長頭的深深印痕。關于信仰，這里會給你最完美的解釋。如果 有一天你迷失了自我，請到大昭寺廣場坐坐看看，關于信仰它會會給你答案……廣場上的寺廟便是藏傳佛教中心 寺廟—大昭寺（可根據自己實際情況，自行購買進入參觀，費用自理）。 八角街： 千年拉薩城，源頭在八廊。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，那一堵堵斑駁的石墻，飽經風霜。沖賽康市場、娘容 轄私塾、邦達昌大院、拉章寧巴、瑪吉阿米......容納在八角街的懷抱中，珍藏在老拉薩的記憶中。在街上靜靜 的體會，慢慢的品嘗。感受一下西藏的慢生活。 溫馨提示：布達拉宮參觀時間以我社報票時間為準，請聽從導游安排！
溫馨提示：
1、疫情期間布達拉宮實行電子實名預約參觀，請客人配合我社工作人員提前 1 天預約，保證客人上布宮。
2、疫情期間購買門票不接收現金支付，請客人使用支付寶或微信支付門票，結束以后導游根據客人票根報銷， 實報實銷。
3、疫情期間導游不能帶領客人參觀布宮，請客人可自行參觀也可以自費租賃電子講解（30 元/人費用自理）
4、身份證、健康碼、口罩缺一不可。
5、自由活動期間請保管好自身貴重物品。集市有當地居民、商販販賣的土特產、工藝品等，不屬于旅行社可控 范圍，還請謹慎消費，盡量不要和當地居民起沖突。 6、宮殿較高，上下要慢行，殿內比較陰冷，即使夏季也最好準備件外套。
7、布達拉宮進入宮殿后嚴禁拍照，每年都有不遵守布公規定而引起不愉快的事情發生，請各位游客文明出行， 遵守文物保護單位的規定。布達拉宮里面非常難找廁所，如果著急最好在參觀前解決。
8、布達拉宮不能穿拖鞋、短褲，女士不能穿短裙、背心、打底褲，必須著褲裝。進入殿堂不能拍照，不能戴帽 子，不能戴墨鏡。請嚴格遵守導游所提示的注意事項。
9、布達拉宮禁止攜帶打火機、氧氣等易燃易爆物品。
早餐后，乘機返回昆明，結束愉快的西藏之旅，回到溫暖的家！
【溫馨提示】
1、工作人員會提前一天 21： 00 之前跟據您的航班通知你出發去機場的集合時間（一般提前 3 小時送機， 請根據您的航班時間合理安排）
2、請于中午 12 點前去前臺辦理好退房手 續，行李可免費寄放在酒店前臺，過時產生 房費自理，謝謝！順 祝旅途愉快！
3、如果是早班機返回，請客人自行提前一天告訴酒店總臺打包早餐。
1、【交通標準】含昆明/拉薩往返機票及機場建設費！
2、【用車標準】當地旅游車，車型根據此團人數而定，保證每人 1 正座，若客人自行放棄行程，車費不予以退 還,因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均不能開空調設施，因高原長時間行車，途中車負荷較大，可能會遇到汽車 拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備。
3、【用餐標準】6 早 9 正，正餐餐標 20 元/人，含石鍋雞、牦牛肉湯鍋、新式文化臧餐或烤羊臧餐、大峽谷自助 餐；早餐為酒店含早（不吃不退），八菜一湯，十人一桌（人數不足菜量酌減），行程中團隊用餐，客人自愿放 棄，費用不退。（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，有些行程為路餐，請客人從出發地帶些自己喜歡的食品到拉 薩，以備不時之需）
4、【門票標準】含景點門票及小交通, 報價已按西藏優惠折扣門票或免票核算，任何證件均無優惠可退。
5、【住宿標準】全程掛牌三星或當地四星標準酒店+第一晚有氧酒店+藏式精品民宿+林芝掛三準四或民宿;若產 生單男單女客人自補房差。可加錢升級全程當地五星+德吉臧家！ （西藏住宿條件有限請勿與內地同級酒店相比較，敬請諒解！如住宿升級標準，請在報名時告知，補足房間差價， 條件有限房間大多不帶空調和寬帶）
6、【導服標準】專業持證地接導游講解服務；因西藏旅游業處于起步發展階段，當地導游服務無法與內地導游 相比較，請游客諒解。
7、【保險說明】西藏旅行社責任險 （強烈建議客人在報名時購買旅游意外險，客人也可以根據個人需求自行購 買高原險或航空險等其他險種）
8、【自費說明】不推薦自費
9、【購物說明】只進 3 個店。
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現象或航空公司航班延誤、取消等原因造成無法按照 正常行程游覽（包括增加費用等），我公司不承擔任何責任及賠償和退費。
2、若由政府原因或當地大型活動造成酒店、景點、行程等變更或取消，我社會積極補救，不承擔賠償責任。
3、根據國家旅游局相關規定，因客人自身原因在旅游期間未能完成旅游活動或提前離團，將被視為自動放棄費 用不予退還。 4、機票一經出票不得簽轉、更改、退票，航班時間以票面為準。游客自身原因造成名字或者身份證號碼錯誤， 不能登機或另外產生費用，我社不承擔責任。
5、機票酒店旅游車等費用根據日期隨時變動因游客報名參團的早或遲會導致與其他同團參團人員價格有高有低。
6、返程改飛機，拉薩送機服務是送到機場民航大巴站，游客乘民航大巴前往機場，自行辦理登機手續；
7、考慮到拉薩回程航班由于天氣原因可能會晚點，所以中轉城市航班與回到出發城市的航班中間一般留有 2-4 小時左右的間隔時間，此時間段客人自由活時請安排好時間，以免誤機。
8、由于航空公司航班調整或延誤，所產生的費用由客人自理。
A：攜帶證件物品： 證件：身份證、邊防證（進入珠峰、樟木、亞東、阿里）、護照（外賓），進藏函（外賓,臺胞），回鄉證（臺 胞）； 物品：輕便實用，由于高原氣候早晚溫差大，請帶戶外裝、毛衣，由于日照強烈，外出請帶太陽鏡、太陽帽。防 曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
B：備用藥物 阿司匹林，止痛片（緩解因高原反應而引起的頭痛），西洋參含片（緩解疲勞），感冒藥，腸胃藥等。
C: 高原反應. 剛到高原，每一個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀，這些都是正常反應，如正確保護自 己 1—2 天自愈。進藏后，要注意休息，多喝水，行動切忌過急、過劇，不可暴飲暴食，最好不要飲酒、吸煙、 洗浴，輕微反應建議不輕易要吸氧，可口服紅景天、高原安等抗缺氧藥物。
D：鄭重提示 入鄉隨俗，請尊重當地風俗習慣禁忌等，導游介紹時，大家緊記在心。藏區部分路況住宿較差，這是客觀存在的
事實，請做好吃苦的心理準備。 西藏著名的特產有，冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮花、靈芝等，藏藥療效亦佳，工藝品可酌情購買，八角街 一帶假冒偽劣產品較多，宜謹慎。
E：不宜到藏區旅游的人 心肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患有嚴重貧血、高血壓、重感冒的不要盲目進入高原。入藏請自行到醫院做 身體檢查。若隱瞞身體狀況擅自入藏所產生的后果自負。
F:感冒者不得入藏： 感冒患者由于自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴 重的感冒進藏極易轉為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。 感冒患者，建議您在出發前將感冒治好后才進藏，不要帶感冒病菌進藏。
H：進藏需要帶什么樣的衣服： 由于西藏紫外線特別強，最好不要穿短袖上衣和短褲，春秋冬季建議帶上羽絨服、保暖內衣，到珠峰、阿里 地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服；
G：注意事項 ：
1、鑒于現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程：晚上出去游玩請結伴同 行，務必在晚上 12：00 點之前回賓館，以免影響第二天的行程。
2 、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及面包，西洋參可幫您提神 。
3 、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調，故請客人注意自身保暖。
4 、行程中所列景點，保證全部游覽，若有突發情況發生可調換景點；由于布達拉宮門票限量銷售，參觀時間 屆時可能調整
5、 到達西藏后有高原反應::輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的要去看醫生。出現高原反應 后，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。 嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺 水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原.
6、在高原地區出現頭痛頭暈等癥狀均屬正常，多飲水。入藏第一天請勿洗澡，不要做劇烈運動。
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