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行程特色
交通提示:中川機(jī)場(chǎng)—蘭州全程 高速 80km 行車時(shí)間約 1H 西寧市區(qū) — 西寧曹家堡國(guó)際機(jī)場(chǎng) 全程 30km 行車時(shí)間約 0.5H
據(jù)航班時(shí)間客人自行前往機(jī)場(chǎng)乘機(jī)赴蘭州/西寧,抵達(dá)蘭州/西寧后,我社贈(zèng)送接機(jī)服務(wù), 接機(jī)為師傅接機(jī)(期間無(wú)導(dǎo)游),送往市區(qū)酒店入住,抵達(dá)酒店后自行辦理入住手續(xù), 后可自由活動(dòng),您可以自行去品嘗當(dāng)?shù)靥厣朗场?(酒店一般入住時(shí)間為 12 點(diǎn)之后,如您到達(dá)較早,可將行李寄存在前臺(tái),在酒店周圍 逛逛稍作等待)
【友情提醒】 1.客人出發(fā)的前一天,我方會(huì)通過(guò)短信或電話聯(lián)系客人,并告知接機(jī)師傅電話、酒店名 稱、酒店地址和入住方式,請(qǐng)保持手機(jī)暢通。
2.贈(zèng)送接機(jī)服務(wù)為散拼滾動(dòng)接機(jī),會(huì)接臨近時(shí)間段的游客,您抵達(dá)機(jī)場(chǎng)后需要稍作等待 (一般不超過(guò) 60 分鐘)請(qǐng)您諒解!
交通提示:蘭州—門源 全程高速 364km 行車時(shí)間約 5H 門源—丹霞 全程國(guó)道+高速 270km 行車時(shí)間約 4H
早餐后乘車經(jīng)西寧轉(zhuǎn) G227 國(guó)道前往張掖市。沿途車覽【黑水庫(kù)風(fēng)光】、【大坂山隧道】、 【萬(wàn)畝門源油菜花】、【祁連大草原】,后翻越祁連山抵達(dá)張掖市。
【門源萬(wàn)畝油菜花】(車覽)門源縣位于青海海北藏族自治州,這里有著青海超大的油 菜花基地,是西北地區(qū)的主要油料產(chǎn)區(qū)。每年的 7 月是油菜花開的季節(jié),西起青石嘴、 東到玉隆灘、北到與甘肅交界的冷龍嶺、南到大坂山,油菜花綿延幾十公里,整個(gè)門源 變成一片金色的海洋。
【達(dá)坂山隧道】(車覽)達(dá)坂山是青海通往甘肅的交通要道,并且是亞洲已建成道路隧 道海拔之首。到達(dá)達(dá)坂山觀景臺(tái)后可以遠(yuǎn)觀崗什卡雪峰:崗什卡雪峰為祁連山脈東段的 高峰,峰頂常年白雪皚皚,銀光熠熠,宛如一條玉龍。
【崗什卡雪峰】(外觀)崗什卡雪峰位于青海省門源回族自治縣境內(nèi),海拔 5254.5 米, 是祁連山脈東段的最高峰,峰頂常年白雪皚皚,銀光熠熠,宛如一條玉龍 ,也是門源 境內(nèi)群山之首。 平時(shí)遠(yuǎn)眺,一片潔白,每當(dāng)夕陽(yáng)西下,晚霞輝映,山頂五彩繽紛,暮 靄升騰,被稱為“龍峰夕照”,是門源八大景之一。
【祁連大草原】(車覽)中國(guó)六大草原之一,主要分布在青海、甘肅張掖兩地,面積以 青海境內(nèi)居多。每年 7、8 月間,與草原相接的祁連山依舊銀裝素裹,而草原上卻碧波 萬(wàn)頃,馬、牛、羊群點(diǎn)綴其中,零星分布的小沼澤、湖泊點(diǎn)綴草原,讓此地想不肥美都 不行,這讓曾經(jīng)西征歐洲的成吉思汗一支部落駐足此地,和當(dāng)?shù)夭刈宀柯渥诮獭⒘?xí)俗融 合,形成了有名的阿柔部落。 ●【黑泉水庫(kù)】(車覽)黑泉水庫(kù)位于西寧城北大通縣的寶庫(kù)河上,G227 公路旁,游客 從西寧前往門源時(shí)一般都會(huì)路過(guò)這里。水庫(kù)依山而建,有種高峽出平湖的感覺(jué),水面開 闊,湖水碧綠,周圍草原、樹木郁郁蔥蔥,環(huán)境非常漂亮。
●【張掖丹霞國(guó)家地質(zhì)公園】(游覽約 2 小時(shí),含門票及區(qū)間車)。張掖丹霞地貌奇觀形 成于 600 萬(wàn)年前,位于張掖市臨澤、肅南縣境內(nèi)。張掖丹霞主要由紅色礫石、砂巖和 泥巖組成,游客在景區(qū)內(nèi)能看到數(shù)以千計(jì)的懸崖、山巒呈現(xiàn)出鮮艷的丹紅色和紅褐色, 特別是在陽(yáng)光的照耀下,各處造型奇特的山地丘陵色彩斑斕、氣勢(shì)磅礴。張掖丹霞景區(qū) 還是張藝謀的電影《三槍拍案驚奇》、知名電視劇《神探狄仁杰》的外景地。
●【丹霞口小鎮(zhèn)】丹霞口旅游度假小鎮(zhèn)是央視扶貧大劇《一個(gè)都不能少》的取景地之一, 是劇中“石頭城”原型,也是絲綢之路上一家有江南風(fēng)韻的人文體驗(yàn)度極高的綜合性旅 游度假小鎮(zhèn)。步入其中,食肆酒家林立,小橋流水,籬笆阡陌,融 古樸典雅和清新明 快于一體,處處皆可入畫。小鎮(zhèn)集河西特色美食、精品民宿、街頭氛圍演藝、宋明清民 俗展示于 一體,帶給您別致的一站式體驗(yàn)。
游覽結(jié)束后乘車赴酒店入住休息。。
【溫馨提示】: 1.受天氣原因景色可觀性的影響,每年 9 月 1 日至次年 5 月 1 日之間抵達(dá)蘭州的班期, 本日行程乘車由蘭州出發(fā)直接沿連霍高速經(jīng)武威穿越烏鞘嶺前往張掖市;
2.如今日抵達(dá)張掖時(shí)間較晚,則張掖丹霞國(guó)家地質(zhì)公園安排至次日早上參觀。
交通提示:張掖—嘉峪關(guān)關(guān)城 全程高速 230km 行車時(shí)間約 2.5H 嘉峪關(guān)關(guān)城—敦煌 全程高速 365km 行車時(shí)間約 4H 早餐后乘車穿越河西走廊,行走在古絲綢之路的印跡之下前往“戈壁鋼城”而得名嘉峪 關(guān)市。
●【嘉峪關(guān)城樓】(游覽約 2 小時(shí),含門票);是明代萬(wàn)里長(zhǎng)城最西端起點(diǎn),是長(zhǎng)城防線 上重要的軍事要塞、河西第一隘口,也是古絲綢之路上的必經(jīng)關(guān)隘,素有“天下第一雄 關(guān)”之稱。樓閣高聳,巍峨壯觀,與遠(yuǎn)隔萬(wàn)里的“天下第一關(guān)”山海關(guān)遙相呼應(yīng),名動(dòng) 天下。 午餐后乘車穿梭茫茫戈壁,雖然不秀美,但是遼闊。遠(yuǎn)處的祁連山,山頂白雪皚皚,終 年不化。前往絲綢之路甘肅段西端、飛天的故鄉(xiāng)“絲路明珠”而得名敦煌市,抵達(dá)后入 住酒店休息! 晚上可以自由觀光沙洲夜市,體驗(yàn)獨(dú)特民族小吃,比如驢肉黃面,敦煌釀皮子、烤羊肉、 烤羊排、杏皮水等;
【溫馨提示】: 嘉峪關(guān)前往敦煌的高速公路服務(wù)區(qū)內(nèi),會(huì)設(shè)有超市或者特產(chǎn)店。非本產(chǎn)品內(nèi)所涉及購(gòu)物 場(chǎng)所,質(zhì)量和價(jià)格均無(wú)法保證,強(qiáng)烈建議客人謹(jǐn)慎購(gòu)買!
交通提示:敦煌市—莫高窟 城市公路 25km 行車時(shí)間約 0.5H 莫高窟—鳴沙山、月牙泉 城市公路 20km 行車時(shí)間約 0.5H
早餐后赴景區(qū)游覽。 ●【鳴沙山·月牙泉】(游覽約 2.5 小時(shí),含門票)鳴沙山月牙泉位于敦煌市區(qū)以南,這 里沙灘與泉水共存,是敦煌的名片之一。月牙泉位于鳴沙山下,處在沙丘環(huán)抱之中, 因?yàn)榈貏?shì)的關(guān)系,刮風(fēng)時(shí)沙子不往山下走,而是往山上流動(dòng),所以月牙泉永遠(yuǎn)不被沙 子埋沒(méi),被譽(yù)為“沙漠之眼”。
●【莫高窟】(游覽約 3 小時(shí),含 B 類票)莫高窟也稱千佛洞,位于敦煌市區(qū)的東南側(cè)。 莫高窟景區(qū)由莫高窟數(shù)字展示中心和莫高窟石窟兩部分組成,其中莫高窟數(shù)字展示中 心會(huì)放映關(guān)于莫高窟的短片。石窟開鑿歷經(jīng)了千年,擁有大量的壁畫、石窟、文物等, 是世界聞名的佛教藝術(shù)勝地。高窟的藝術(shù)特點(diǎn)主要表現(xiàn)在建筑、塑像和敦煌壁畫三者 的巧妙結(jié)合上,將多個(gè)朝代的藝術(shù)風(fēng)格表現(xiàn)得生動(dòng)和諧。
備注:4 月 1 日起,莫高窟景區(qū)執(zhí)行旺季每日出售 6000 張 A 類票,A 類票售罄后執(zhí) 行發(fā)售 12000 張 B 類票,由于發(fā)售門票的不確定性,導(dǎo)游會(huì)根據(jù)當(dāng)天景區(qū)售票情況調(diào) 整參觀票類型,如若能正常安排 A 類票,根據(jù)實(shí)際情況產(chǎn)生費(fèi)用現(xiàn)補(bǔ)差價(jià)或現(xiàn)退差價(jià), 請(qǐng)周知! 游覽結(jié)束后乘車赴酒店入住休息。。 晚上可以自由觀光沙洲夜市,體驗(yàn)獨(dú)特民族小吃,比如驢肉黃面,敦煌釀皮子、烤羊 肉、烤羊排、杏皮水等;
交通提示:敦煌市—青海雅丹 高速+省道 363km 行車時(shí)間約 5H 戈壁雅丹—東臺(tái)吉乃爾湖 高速+省道 87km 行車時(shí)間約 1H 東臺(tái)吉乃爾湖—格爾木 高速+省道 283km 行車時(shí)間約 3.5H
早餐后乘車赴當(dāng)金山,穿越柴達(dá)木盆地,它是中國(guó)三大內(nèi)陸盆地之一,"柴達(dá)木"為蒙古 語(yǔ),意為“鹽澤”,被稱為中國(guó)的“聚寶盆”,欣賞沿途戈壁大漠的獨(dú)特風(fēng)光。
●【戈壁雅丹地貌群】(游覽約 15 分鐘,贈(zèng)送景區(qū))這是一片經(jīng)歷過(guò) 7000 萬(wàn)年自然風(fēng) 蝕形成的獨(dú)具一格的雅丹地貌,繼續(xù)深入便是無(wú)人區(qū),地貌怪誕,風(fēng)聲詭秘瑟人,隨手 一拍都是大片。 ●【東臺(tái)吉乃爾湖】(游覽約 1 小時(shí),贈(zèng)送景區(qū))東臺(tái)吉乃爾湖,被譽(yù)為青海的馬爾代夫, 這里的景色比九寨溝、喀納斯還要美,水特別清澈像是馬爾代夫,白花花的鹽,比茶卡 鹽湖的鹽是又多又干凈。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去你會(huì)發(fā)現(xiàn)湖水上方的天空格外的清透明亮,滿眼的藍(lán) 色給人以極其強(qiáng)烈的視覺(jué)沖擊,仿佛來(lái)到了人間天堂! 游覽結(jié)束后乘車赴酒店入住休息!!!
【溫馨提示】 1.今日行程路程較緊張,途徑多處無(wú)人區(qū),行駛的地區(qū)沿途沒(méi)有酒店、驛站、餐廳,請(qǐng) 提前準(zhǔn)備一些零食及飲料,可緩解中途勞累。
2.戈壁雅丹地貌群和東臺(tái)吉乃爾湖為贈(zèng)送景點(diǎn),若因道路問(wèn)題無(wú)法參觀無(wú)費(fèi)用可退。
交通提示:格爾木—索南達(dá)杰保護(hù)站 國(guó)道 220km 行車時(shí)間約 4H 索南達(dá)杰保護(hù)站—格爾木 國(guó)道 220km 行車時(shí)間約 4H
早餐后乘車沿青藏公路前行,此段路穿過(guò)【可可西里國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)】,是 21 世紀(jì) 初世界上原始生態(tài)環(huán)境保存較好的自然保護(hù)區(qū),
●【無(wú)極龍鳳宮】(游覽約 30 分鐘,免費(fèi))宮內(nèi)有姜予牙及其他道教尊神的雕像,但它 有著獨(dú)特的人文內(nèi)涵。這里是供奉三圣母的昆侖山道觀,殿中還供奉十世班禪大師像, 所以也有藏族信眾前來(lái)朝拜。殿外懸掛的哈達(dá)本來(lái)是屬于藏傳佛教,卻放在道教圣地, 這一有趣的景象顯示出青海這片地區(qū)宗教的融合與交流。
●【玉珠峰觀景點(diǎn)】(游覽約 30 分鐘,免費(fèi))青海格爾木南 160 公里的昆侖山口以東 10 公里,是昆侖山東段最高峰,南 緩北陡,南坡冰川末端海拔約 5100 米;北坡 冰川延伸至 4400 米。山峰頂部常年被冰雪所覆蓋,無(wú)巖石表露。冰雪坡較平緩。參觀 結(jié)束后入住酒店休息。!
●【昆侖山口】(游覽約 30 分鐘,免費(fèi))昆侖山口位于昆侖山中段,它是青海、甘肅兩 省通往西藏的必經(jīng)之地,也是青藏公路上的一大關(guān)隘,因山谷隘口而得名,亦稱"昆侖 山埡口"。昆侖、山是中華民族的象征,也是中華民族神話傳說(shuō)的搖籃。
●【索南達(dá)杰保護(hù)站】(游覽約 30 分鐘,免費(fèi))1997 年 9 月 10 日索南達(dá)杰自然保護(hù) 站在可可西里東側(cè)的昆侖山腳建立起來(lái),作為可可西里反偷獵工作的最前沿基地。如今 的保護(hù)站,有了簡(jiǎn)易的展館供來(lái)往的游客們參觀,保護(hù)站前面的金色藏羚羊雕塑,讓人 們?cè)诤苓h(yuǎn)的地方都能看見立著的兩個(gè)角,在這里,有一種肅穆和震撼的感覺(jué)。
●【昆侖神泉】(游覽約 30 分鐘,免費(fèi))昆侖神泉位于昆侖山深部的一個(gè)山腰處,有泉亭, 有深 1.5 米面積分別為 5000 平方米和 1200 平方米的神泉潭兩個(gè),一年四季從不會(huì)封 凍,常喝多喝據(jù)說(shuō)能生津治胃病,還能夠美容養(yǎng)顏。 【溫馨提示】 1.今日行程路程較緊張,途徑多處無(wú)人區(qū),行駛的地區(qū)沿途沒(méi)有酒店、驛站、餐廳,請(qǐng) 提前準(zhǔn)備一些零食及飲料,可緩解中途勞累。
交通提示:格爾木—茶卡 全程高速 480km 行車時(shí)間約 5.5H 茶卡 —青海湖 全程高速 151km 行車時(shí)間約 2.5H 早餐后乘車前往茶卡鎮(zhèn)
●【茶卡天空一號(hào)】(游覽約 2 小時(shí),含門票)茶卡鹽湖天空壹號(hào)景區(qū)位于茶卡鹽湖東 部,包括綜合服務(wù)區(qū)、天鏡遨游區(qū)、天鏡樂(lè)活區(qū)、天鏡小街軸四部分,主要景點(diǎn)有: 鹽鹵漂浮體驗(yàn)館、星空碼頭、鹽湖濕地、天鏡婚紗攝影基地、格桑花廣場(chǎng)、星月觀鏡 臺(tái)等。
1.沿途拍攝人物,尤其是藏族婦女,進(jìn)入油菜花、牧場(chǎng)取景前一定要經(jīng)對(duì)方允許。
2.茶卡鹽湖進(jìn)入鹽池請(qǐng)注意鹽水的深淺和鹵水坑,女士穿艷麗衣服或帶顏色亮麗的絲 巾,注意防風(fēng)防曬。 游覽結(jié)束后乘車入住酒店休息!!
早餐后集合乘車赴青海湖 ●【青海湖】(游覽約 2 小時(shí),含門票)青海湖二郎劍景區(qū)位于青海湖南側(cè),因湖中是 151 魚雷基地的所在地,所以也被稱為 151 景區(qū)。這里是將青海湖南側(cè)的一塊區(qū)域圈 起來(lái)建設(shè)而成的景區(qū),里面建有購(gòu)物中心、餐廳等,全都是別具特色的藏式建筑,另 外還設(shè)置了快艇、沙地摩托、賽馬場(chǎng)等娛樂(lè)項(xiàng)目。
【溫馨提示】: 1.6 月 15 日至 8 月 31 日班期青海湖二郎劍調(diào)整為青海湖花海景區(qū)游覽參觀,青海湖 邊的花海景區(qū),是未經(jīng)開發(fā)的處女之地,沿著花海一直往里走,便能到達(dá)青海湖邊, 這里人跡罕至,拍照每一張都是大片。(備注:每年花期不固定以實(shí)際安排為準(zhǔn)) 游覽結(jié)束后,享用【格薩爾王宴】(贈(zèng)送特色餐,如因自身原因放棄用餐,餐費(fèi)不退。) ●【塔爾寺】(游覽約 2 小時(shí),含門票,不含講解費(fèi)及觀光車)塔爾寺位于西寧湟中縣, 距今已有 400 多年歷史,是藏傳佛教格魯派(黃教)的寺院之一。塔爾寺是由眾多大 殿、經(jīng)堂、佛塔、學(xué)院組成的古建筑群,莊嚴(yán)肅穆,珍寶豐富,在此能感受到濃郁的 宗教氛圍,是西寧熱門旅游景點(diǎn)之一。
【溫馨提示】: *此注意事項(xiàng)為塔爾寺管理委員會(huì)重要通知,請(qǐng)勿觸碰禁忌而被拒絕入寺參觀或驅(qū)逐出 寺,以下條款引起糾紛責(zé)任自負(fù)。
1.禁忌穿裙子、短褲等不莊重服裝進(jìn)入寺內(nèi)參觀,必須穿長(zhǎng)褲。
2.禁禁忌吸煙、飲酒。
3.禁觸摸、亂動(dòng)股堂內(nèi)的佛像、供品、法器等。
4.忌在槽人通經(jīng)、經(jīng)等期間打喧呼。
5.禁品峰佛塔、經(jīng)幅等佛教標(biāo)志和桑爐內(nèi)楚燒不凈物。
6.禁后逆轉(zhuǎn)佛塔經(jīng)輪。
7.總對(duì)著人和長(zhǎng)頭、轉(zhuǎn)經(jīng)的信徒拍照錄像。
8.禁忌攜帶寵物進(jìn)入?yún)⒂^。
9.禁忌亂刻亂畫、隨地吐痰、亂扔垃圾。
10.論不利于民族團(tuán)結(jié)、宗教和諧的話題。
早餐后自由活動(dòng)
1、酒店退房時(shí)間為中午 12:00 之前,若您航班為晚班機(jī),請(qǐng)于 12 點(diǎn)前自行完成退房, 行李可寄存前臺(tái)后自由活動(dòng),若超過(guò)退房時(shí)間退房所產(chǎn)生的費(fèi)用請(qǐng)自理!
2、請(qǐng)至少提前 2 小時(shí)—3 小時(shí)抵達(dá)蘭州/西寧機(jī)場(chǎng),自行辦理登機(jī)手續(xù);
3、送機(jī)為贈(zèng)送項(xiàng)目,不用不退。送機(jī)為散拼車送機(jī),車上會(huì)有其他游客,請(qǐng)知曉!
【景點(diǎn)】:全程含景區(qū)首道大門票;鳴沙山月牙泉、莫高窟 B 類票、嘉峪關(guān)城樓、 張掖丹霞地質(zhì)公園(含景區(qū)觀光車)、塔爾寺(不含講解費(fèi)區(qū)間車)、青海湖、 茶卡天空一號(hào)(不含景區(qū)小火車),戈壁雅丹地貌群(贈(zèng)送),東臺(tái)吉乃爾湖(贈(zèng) 送),無(wú)極龍鳳宮(免費(fèi))玉珠峰觀景點(diǎn)(免費(fèi))昆侖山口(免費(fèi)),昆侖神泉 (免費(fèi)),索南達(dá)杰保護(hù)站(免費(fèi));
【住宿】:全程按四星酒店標(biāo)準(zhǔn)間(未掛牌);特別升級(jí)一晚當(dāng)?shù)匚逍蔷频辏ㄎ磼?牌)不含單房差;如兒童不占床,需自理早餐費(fèi); 備注: 1.所預(yù)定酒店沒(méi)有 3 人標(biāo)準(zhǔn)間,如不愿與其他客人拼住,自行當(dāng)?shù)噩F(xiàn)補(bǔ)單房差, 并寫證明于導(dǎo)游。 2.西北經(jīng)濟(jì)條件有限,比較落后,同檔次酒店要比內(nèi)地酒店低一檔次,請(qǐng)勿拿內(nèi)地 酒店來(lái)衡量。 3.由于青海湖特殊地區(qū),住宿條件有限,我們將根據(jù)情況安排青海湖沿線酒店,請(qǐng) 您理解。
【用餐】:全程 8 早 6 正(早餐酒店含早,正餐 30 元/人/餐,八菜一湯,十人一 桌,自愿放棄不吃不退。)
【交通】:當(dāng)?shù)赜袪I(yíng)運(yùn)資質(zhì)的空調(diào)旅游車,按人數(shù)安排車型,每人確保正座; 機(jī)票:含昆明-蘭州/西寧-昆明往返經(jīng)濟(jì)艙機(jī)票、機(jī)場(chǎng)建設(shè)費(fèi)、燃油附加費(fèi); 預(yù)定請(qǐng)?zhí)峁┱_的姓名及身份證件號(hào)碼,特價(jià)機(jī)票,不提供退票,改期,更 名服務(wù),退團(tuán)票價(jià)全損;航班時(shí)間以出團(tuán)通知為準(zhǔn),僅保證行程安排,不保證自 由活動(dòng)時(shí)間。出發(fā)當(dāng)日請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶好有效身份證件,建議提前 2 小時(shí)抵達(dá)機(jī)場(chǎng); 自身原因?qū)е抡`機(jī)的,旅游者自行承擔(dān);
【導(dǎo)服】:專業(yè)持證導(dǎo)游陪同,全程一車一導(dǎo)(團(tuán)隊(duì)出行人數(shù) 8 人以下含 8 人安排 司機(jī)兼導(dǎo)游)
【保險(xiǎn)】:含旅行社責(zé)任險(xiǎn)(強(qiáng)烈建議客人在組團(tuán)社購(gòu)買旅游意外險(xiǎn))
【購(gòu)物】:全程無(wú)購(gòu)物(行程中用餐地、路途中休息點(diǎn)購(gòu)物店不在列)
【兒童】:兒童價(jià)格不含門票,不占床,小孩不含早餐,正餐為半餐,其它標(biāo)準(zhǔn)同 成人。
1.單房差;
2.個(gè)人消費(fèi)(如酒店內(nèi)洗衣、電話及未提到的其他服務(wù));
3.鳴沙山駱駝 100 元/人、日出駱駝 120 元/人、茶卡區(qū)間車 40 元/人、塔爾寺區(qū) 間車 20 元/人、講解費(fèi) 15 元/人起
4.行程之外自由活動(dòng)期間的餐食費(fèi)用及交通費(fèi)用
5.因交通延誤、取消等意外事件或戰(zhàn)爭(zhēng)、罷工、自然災(zāi)害等不可抗力導(dǎo)致的額外費(fèi) 用
6.行程不包含的自費(fèi)項(xiàng)目;
1.確保身體健康:確認(rèn)自身體條件能夠適應(yīng)和完成旅游活動(dòng);如需隨時(shí)服用藥物的, 請(qǐng)隨身攜帶并帶足用量。
2.注意飲食衛(wèi)生:提高防護(hù)傳染病、流行病的意識(shí)。注意用餐衛(wèi)生,不食用不衛(wèi)生、 不合格的食品和飲料。
3.做好個(gè)人防護(hù):如旅途涉及熱帶、高原、海濱、草原等特殊氣候、地理?xiàng)l件,應(yīng) 采取必要防護(hù)措施,充分了解目的地情況,備好相應(yīng)服裝鞋帽,做好防曬、防蚊蟲、 防高原反應(yīng)等工作。暈車的旅游者,備好有效藥物。旅途中有不良反應(yīng),及時(shí)說(shuō)明。 4.注意人身安全:請(qǐng)?jiān)谧约耗軌蚩刂骑L(fēng)險(xiǎn)的范圍內(nèi)活動(dòng),切忌單獨(dú)行動(dòng),注意人身 安全。旅游途中因特殊情況無(wú)法聯(lián)系團(tuán)隊(duì)的或遇緊急情況的,應(yīng)立即報(bào)警并尋求當(dāng) 地警察機(jī)關(guān)幫助。
5.慎選自選活動(dòng):根據(jù)自身情況選擇能夠控制風(fēng)險(xiǎn)的自選項(xiàng)目。如有心臟病、高血 壓、恐高癥等,勿選擇刺激性或高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)。潛水/跳傘/攀巖/蹦極/騎馬/熱氣球/ 快艇等高空、高速、水上、水下高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng),更具危險(xiǎn)性,請(qǐng)充分了解活動(dòng)知識(shí), 服從指揮。建議另購(gòu)特定保險(xiǎn)。
6.遵守交通規(guī)則:通過(guò)馬路時(shí)走人行橫道或地下通道。行車途中系好安全帶,并不 要在車內(nèi)走動(dòng),老人和兒童要有成年人陪護(hù),以防不確定危險(xiǎn)。車輛在顛簸路段行 駛過(guò)程中不要離開座位和飲食(主要是堅(jiān)果類),以免發(fā)生嗆水或卡咽危險(xiǎn)。
7.保管貴重物品:貴重物品隨身攜帶或申請(qǐng)酒店的保險(xiǎn)柜服務(wù),勿放入交運(yùn)行李、 酒店房間里或旅游巴士上。隨身攜帶財(cái)物穩(wěn)妥安置,不要離開自己視線范圍。游覽、 拍照、散步、購(gòu)物時(shí),隨時(shí)注意和檢查,謹(jǐn)防被盜遺失。
8.如果從未進(jìn)過(guò)高原,在進(jìn)入高原之前,一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查,如發(fā)現(xiàn)心、 肺、腦、肝、腎的病變,嚴(yán)重貧血或高血壓病人,請(qǐng)勿盲目進(jìn)入高原,以避免這些 人在旅游途中發(fā)生意外。患有以下疾病的人員不宜上高原:
(1) 年齡在 50 歲以上的高血壓患者。
( 2) 患有器質(zhì)性心臟病、腦血管疾病患者。
(3) 未獲控制的糖尿病患者。
(4) 患有慢性肺病的患者,各種呼吸功能不全;支氣管哮喘病人。
(5) 各種血液病患者。
(6) 各種心肺疾病引起的肺動(dòng)脈高壓患者。
(7) 睡眠中容易出現(xiàn)呼吸暫停的人。
(8) 癔病、癲癇、精神分裂癥等神經(jīng)與精神性疾病患者。
(9) 重癥感冒、呼吸道感染的人。
(10) 以往患過(guò)高原病及其他嚴(yán)重慢性疾病等的人。
(11) 7 歲以下的兒童最好不要上高原。因?yàn)樾『⒄幱谏眢w發(fā)育的時(shí)期,對(duì)高原低 氧環(huán)境十分敏感,容易缺氧而發(fā)生急性高原病。
(12) 體質(zhì)較弱的老年人也要謹(jǐn)慎,由于老年人身體機(jī)能下降,免疫力和應(yīng)對(duì)特殊環(huán) 境的能力不足,容易感冒,更易發(fā)生急性高原病,且不易救治。
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