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行程特色
★1、【行程輕松】還原度假本色，不帶錢包去旅行，游程更加舒緩輕松；
★2、【精致標準】2-12 人精致小包團，服務更貼心；
★3、【一晚特色酒店、一晚景區民宿】魯朗國際小鎮“喜路”精品有氧酒店；索松村民 宿
★4、【兩個網紅景點】50 元人民幣拍攝地“藥王山觀景臺“、布達拉宮“酸奶坊”（贈 送藏式酸奶一份）；
★5、【三大贈送】藏式小禮物、雨衣、礦泉水；
★6、【四大特色餐升級】魯朗石鍋雞、牦牛肉湯鍋、思金拉措藏餐、羊湖極地餐廳 牛排餐【五晚酒店升級】拉薩 4 晚甄選“彌漫式供氧”高端酒店，有效的緩解高原反 應讓您的高原之旅更加舒適； 索松村 1 晚民宿（南迦巴瓦最佳拍攝地）；
★7、【精華景點】“西藏小瑞士”—巴松措; 世界最深峽谷 —雅魯藏布大峽谷； 尼洋河風光帶 —雅尼國家濕地公園； 藏地天然氧吧 —魯朗林海； 世界最高宮殿 —布達拉宮； 藏傳佛教中心寺廟 —大昭寺； 西藏唯一財神廟 —扎基寺； 西藏三大圣湖之一 —羊卓雍措； 西藏圣地天湖—納木措
★8、【自費購物】0 自費 0 購物、真純玩；
早餐后，乘車沿拉林高速東行前往素有“西藏九寨溝”、“小瑞士”美譽之稱的 林芝。途徑【巴松措】，巴松措又名措高湖，藏語中是"綠色的水"的意思，是紅教 的一處著名神湖和圣地。2016 年被評為國家 AAAAA 級景區。巴松措景區集雪山、 湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類 野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。之后抵達西藏江南“林芝，” 東行前往【魯朗林海風景區】在山頂（魯朗林海一號觀景臺），遙望中國最美十大 名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；原始森林環抱的魯朗高山牧場一片歐 陸風光。繼續乘車前往到達（魯朗林海二號觀景臺），站在田園觀景臺,對面森林、 牧場、田園、炊煙、人家，好一派世外桃園景象。魯朗位于林芝八一鎮以東 75 公 里的川藏線上，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面 積最大、保持最完好的第三大林區。 隨后，抵達【魯朗國際小鎮】建設項目于 2011 年被廣東省列為重點援藏項目， 總投資超 30 億元人民幣，由廣東和西藏兩省區歷時 6 年打造而成，也是西藏境內 唯一“國際小鎮。入住小鎮特色酒店“魯朗喜路有氧酒店”或珠江國際酒店。
溫馨提示：
1、車程較遠較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞；
2、林芝海拔約 2900 米，氣候宜人舒適；
3、當日公里數：約 550 公里，車程約 10 小時
早餐后前往西藏原始的苯教推崇的神山——【雅尼濕地公園】（尼洋河風光帶） 車游（游覽時間約 1 小時）。尼洋河是位于雅魯藏布江北側的最大的支流，也是雅 魯藏布江的五大支流之一，發源于米拉山側古冰川作用的圍谷，全長 307.5KM， 當地稱“娘曲”。尼洋河是林芝人民的母親河，河水從海拔 5000 米的古冰川千轉 百繞而下，低吟婉轉的表面卻有著宇宙脫韁的野性，尼洋河風光帶景區，起自達則 村，止于米瑞德木寺，沿米瑞公路散布著無數的旖旎風光和歷史遺跡。 之后，馳車前往世界最大峽谷--【雅魯藏布大峽谷】車游（游覽時間約 2 小時）。 雅魯藏布大峽谷不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學內涵及寶 貴資源而引起世界各界人士關注。年輕的青藏高原何以形成如此奇麗、壯觀的大峽 谷？今天你走進大峽谷，這一切由你親自解密！晚上大峽谷景區內【索松村】，也 被網友們成為“中國最美村落”。索松村位于著名的雅魯藏布大峽谷北岸，依山傍 水對面就是被譽為“中國最美十大名山”之首的南迦巴瓦,因此索松村也是觀賞南 迦巴瓦的絕好地點。 備注：由于索松村接待量有限，旺季酒店不夠的情況，則更改為大峽谷江邊酒店。
溫馨提示：
1、沿途土特產超市、餐廳、景區、路邊攤點、購物點非我社控制，請不要誤解。 如有購買，產生任何糾紛或退貨我社不承擔任何責任。請謹慎購買！
2、當日公里數：約 300 公里，車程約 6 小時
早餐后，前往【卡定溝天佛瀑布】此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌， 奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大 佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以 及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。 最后乘車沿拉林高速東行前往—日光之城“拉薩”，入住酒店休息。
溫馨提示：
1、本日車程較長，較為辛苦，用餐時間不固定，建議隨身攜帶一些零食以防不時只需。
2、當日公里數：約 450 公里，車程約 7 小時
早餐后參觀西藏最神圣的寺廟--【扎基寺】（參觀時間約 30 分鐘）。在內地 我們見慣了禮拜佛祖的燒高香，來到西藏這片圣地，來到這個充滿佛性的國度，我 們遠離內地世俗的拜佛禮儀，用哈達、青稞酒、酥油、敬拜佛祖，將我們的祈愿留 在這片雪域高原，留在這片最神圣的地方. 隨后，前往這一座天空之城--【布達拉宮】（參觀時間 60 分鐘）。相傳布達拉 宮是佛祖的杰作，是留在世上的一座天空之城。紅白相間的宮殿，如雙翼一般的墻 闈，都吸引著無數人的目光。據說在末世來臨時，布達拉宮的宮闈會化作翅膀，展 翅高飛，飛到天際之中，飛到香巴拉的懷抱，留下一段段傳奇亙古留香。 （重要提醒：布達拉宮參觀時間由布宮管委會統一安排，當日行程需根據布宮門票 時間做相應調整，參觀布達拉宮必須攜帶身份證，不然不允許入內。） 【大昭寺】，廣場上眾多虔誠的信徒在這里五體投地祈求降福。其中不乏千里 之外三步一叩來此的信徒。廣場上的寺廟便是藏傳佛教中心寺廟—大昭寺，已有 1300 多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現存最輝煌 的吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結構建筑，并且開創了藏式平川式的寺廟 市局規式。游覽結束后自行在【八廓街】手工藝品市場閑逛（溫馨提示：自由活動 期間請保管好自身貴重物品。集市有當地居民、商販販賣的土特產、工藝品等，不 屬于旅行社可控范圍，還請謹慎消費，盡量不要和當地居民起爭執。）
【特別說明】
1、布達拉宮每年 5-10 月旺季（現 3 月 4 月桃花節期間也是旺季）期間布達拉宮 限制參觀，每家旅行社每天只有 7 個參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社 通過以下渠道來解決：1/團隊票 2/散客票 3/單位參觀票 4/管理處補票 5/政府 特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬 正常安排：1/每個團會拆分成多個小團體 2/每個小團體分成不同時間參觀 3/每 個小團體跟隨不同導游進入；按兒童價格報名的，我社一概不報布宮名單，所以 兒童身高 1.2 米以上的不能隨大人進入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排 此兒童參觀，請在報名時告知并支付布宮門票及綜費， 敬請理解。
2、受布達拉宮預約參觀限制，當日景點游覽順序和時間點可能做相應調整。
溫馨提示： 1、宮殿較高，上下要慢行，殿內比較陰冷，即使夏季也最好準備件外套。
2、布達拉宮進入宮殿后嚴禁拍照，每年都有不遵守布宮規定而引起不愉快的時間 發生，請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規定。布達拉宮里面非常難找廁 所，如果著急最好在參觀前解決。
3、布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有木質樓梯，金頂群是布達拉宮承重最大的地 方，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納許多游客容易造成隱患，所以參觀完了就 盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。
早餐后，乘車從拉薩出發，沿途觀賞拉薩河風光，經曲水大橋后來到西藏三 大圣湖之一的【羊卓雍措】觀景臺 (游覽時間約 60 分鐘)，羊卓雍措藏語意為“上 部牧場的碧玉”。羊湖是藏南最大的內陸湖泊群，湖水面積 638 平方公里。此湖也 被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔 4950 米的崗巴拉山頂向南眺望， 羊卓雍措像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天；湖光 山色間，偶爾掠過湖面的水鳥和遠山相映成趣。隨后，我們驅車下到羊湖湖邊，抵 達景區唯一觀景餐廳“羊湖極地餐廳”，觀羊湖美景，享用牛排意面。 傳統手工藏香的制作工序繁雜，從選本草到研磨成粉末再到和香泥最后制成 末香、線香、錐香、瓣香、盤香、倒流香等多種形狀的藏香，每一種藏香都凝聚了 手藝人的智慧及心血。今天，我們制作一款帶著自己“脾性”的藏香！
溫馨提示：
1、岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。
2、路上用餐條件艱苦，游客應做好心理準備。
3、當日公里數：約 250 公里，山路崎嶇，行程時間約 4 小時
念青唐古拉山（遠觀）：前往當雄縣城，途徑羊八井，在車內可看見羊八井地熱電 站遠景、念青唐古拉山遠景，抵達念青唐古拉山山口，下車拍攝雪山風景、經幡陣、 瑪尼堆(拍攝約 15 分鐘)近在咫尺的念青唐古拉主峰終，年白雪皚皚，云霧繚繞， 神秘莫測。遠眺念青唐古拉，只見山形雄偉，籠罩在薄薄的晨幕之中，讓人油然而 生景仰之心。 那根拉山口：在念青唐古拉山脈，海拔高度 5190 米，山口立了一塊標明海拔高度 的石碑，瑪尼堆上掛滿了經幡，因為在藏民心中，每個山口都是神圣之地，掛經幡 代表了對神靈的敬畏。 納木錯：海拔 4718 米，是世界上海拔最高的咸水湖， 湖濱廣闊、瑰麗迷人、清 澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上。2005 年被《中國國家地理》 評選為“中國最美的湖”，評語：“與神耳語的地方”。
溫馨提示：
1，納木錯海拔高溫度低，不宜長時間停留，并請注意保暖。
2，因天氣原因無法去納木措景點，則改游市區西藏博物館、色拉寺等景點。
今日將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷緩緩離去。回眸相望，布達拉 宮正依依不舍望向我們離開的軌跡。再見，我親愛的布達拉；再見，我摯愛的雪域 陽光；再見，我最愛的最后一片凈土。 我社免費派車送您前往機場，請根據送站人員提供的集合時間在酒店大廳內等 候，送站車輛抵達之時會聯系您。
溫馨提示：
1、送站人會在送站前一天晚 21:00 前通知第二天出發時間。請提前在酒店大廳等 候。
2、酒店退房時間為中午 12:00 前，請大家根據離開時間自行退房。如產生延遲退 房，超出費用自行付費。
3、請離開前檢查好自己隨身行李是否全部收拾完畢。
1、住宿：全程 5 晚拉薩有氧高端酒店/1 晚魯朗小鎮特色酒店/1 晚索松村民宿， 若出現單男單女安排加床或三人間，或由客人補齊房差，拉薩不提供拼 房服務（西藏住宿條件有限，與內地同級酒店相比會低一檔次，敬請理 解），若升級住宿標準請在報名時補齊差價。
2、交通：拉薩旅游車，保證每人一座（車型：7-17 座旅游車）
3、門票：景點首道大門票，不含自費、娛樂項目、其它個人消費（報價已按西藏 優惠折扣門票或免票核算，無優惠門票可退） 4、導服：6 人以下（含 6 人）當地優秀司機兼導游服務，其中司機只負責吃住行， 不負責講解。（布達拉宮/大昭寺含導游講解服務） 6 人以上（不含 6 人）含當地中文導游服務
5、保險：旅行社責任險（不含航空保險和旅游意外險，建議游客在組團社報名時 申請購買）
6、餐飲：含 6 早 8 正；早餐為所住酒店贈送；除升級特色餐外，其余正餐 10 人 一桌，10 菜一湯(50 元/人餐標）；若一桌人數不夠 10 人則菜蔬遞減； 若因客人原因未就餐，不退餐費。拉薩飲食多為川菜，且條件有限，早 餐、正餐餐飲質量都較差，請做好心理準備，請游客從發地帶些自己喜 歡的食品到拉薩，以備不時之需（該產品部分晚餐未含，行程中的晚餐 會出現較晚用餐的情況，當地導游會以晚餐并到午餐一起用的方式來解 決，但兩餐并用時餐標也經常未達標，西藏包含的正餐本身質量也較差， 為避免此情況，則部分晚餐不含，游客可根據個人喜好自行用餐）。
7、行程：本社在不減少景點的情況下，有權根據實際情況對行程次序進行調整
8、購物/自費：0 自費 0 購物
9、安全：要小心財物，貴重物品不要房在酒店房間或者旅游車上；不要談論西藏 政治問題；攝影拍攝人物，請先向對方打好招呼； 行程中切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，請配合導游安排。
10、其它：出行前請仔細閱讀出團通知單及進藏注意事項
1、單房差：單人入住須補房差。
2、保險：不含旅游人身意外保險, 建議您自行購買。
3、升級艙位、升級酒店、升級房型等產生的差價。
4、兒童不占床，如需占床請補交費用。
5、兒童不含門票，屆時請根據身高情況，在景區門口自行購買，敬請諒解。
6、因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間其它不可抗力 原因導致的費用。
7、個人消費：酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消 費產生的費用。
8、自由活動期間的餐費自費。
9、當地參加的自費項目以及 “費用包含”中不包含的其它項目。
注意事項：
1、心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥 狀者不宜到西藏旅游觀光（西藏為特殊高海拔 旅游線路，若隱瞞健康狀況，后果自負）。
2、西藏地處高原，大部分游客都會出現不同程度的高原反應，如:頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，正常情況下只 要注意休息、飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）、正確保護自己，一般經 過 1—2 天后，以上癥狀都會逐步減輕或消 失（自然克服）；癥狀若 仍無法緩解可適當吸氧或掛水，若情況較為嚴重請及時 到醫院就診（不排除極個別的游客，當天抵 達西藏高原反應就較為嚴重，切勿拖延，請及時前往醫院就診）。
3、鑒于現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程； 貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間， 晚上出去游玩請結伴同行，務必在晚上 12：00 點之前回賓館，以免影響第二天 的行程。
4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食 及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。 5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調，故請客人注意自身保暖，抵達西藏的 1--2 天盡量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏的團餐風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。
7、西藏有些景點海拔較高，如拉薩－林芝要翻越海拔 5030 米的米拉山口、納木錯 （湖面海拔 4718 米）、羊卓雍措（湖面海拔 4441 米） 等景點，不適宜長時間游玩，并且天氣寒冷，請注意飽保暖。 拉薩海拔：3650 米，林芝八一鎮海拔 2800 米，日喀則海拔 3836 米。
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